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佛山蔬菜配送:春困秋夏昏昏欲睡。

發(fā)布時間：2022-04-25，瀏覽量：1508

俗話說春困秋疲，夏打瞌睡。夏打瞌睡一旦過頭，癥狀比較嚴(yán)重，就屬于中醫(yī)苦夏的范疇。苦夏是由于夏季炎熱，人體出汗多，消耗過多，津液受損，使臟腑虛弱，導(dǎo)致昏昏欲睡、疲勞等不適。西醫(yī)稱之為夏季倦怠癥，認(rèn)為夏季出汗過多，帶走體內(nèi)鉀，導(dǎo)致體內(nèi)鉀缺乏，容易疲勞，總是打瞌睡。

老年人夏天昏昏欲睡是非常危險的。由于老年人心率緩慢、血管擴張、血流緩慢，流入各器官的血液相對減少，容易出現(xiàn)腦供血不足。醒來后會出現(xiàn)全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴等不適。如果老年人白天小睡次數(shù)明顯增加，經(jīng)常困倦，經(jīng)常在不知不覺中進入睡眠。更要警惕，及時調(diào)理，避免腦血管事故。中醫(yī)飲食調(diào)理夏季昏昏欲睡一般以補益臟腑功能為主，從根本上調(diào)節(jié)臟腑氣血、陰陽。效果很好。你不妨試試以下藥粥。
人參糯米粥取人參3克，山藥50克(去皮、洗凈、切片)，糯米50克，紅糖3克。先用糯米、山藥、人參煮粥，煮粥時加紅糖。熱的時候一天吃一次。粥具有補氣養(yǎng)陰的功效，對夏季昏昏欲睡有很好的治療效果。需要注意的是，高血壓，頭發(fā)。
黑雞歸芪粥取一只黑雞，50克粳米，15克黃芪，10克當(dāng)歸和大棗，3克肉桂，適量鹽。首先屠宰黑雞，然后去除頭發(fā)和內(nèi)臟。然后將黃芪、當(dāng)歸、棗和肉桂放入黑雞的腹部。將粳米放入鍋中，加入足夠的水，用小火慢燉?？焖僦笫鞎r，加入適量鹽。煮熟后，去腹中藥，每周吃雞肉和粥一次。此粥具有滋補強身、調(diào)整臟腑功能的作用。
鰻魚山藥粥取鰻魚1條，切開內(nèi)臟，山藥、粳米各50克。先將鰻魚片放入碗中，加入適量料酒、姜、蔥、鹽，腌制20分鐘。山藥和粳米一起煮粥，快時加入鰻魚。煮到鰻魚煮熟，每3天喝一次。這種粥具有氣血雙補、強筋壯骨的功效。夏天經(jīng)常服用可以消除昏昏欲睡。
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